Bilan du mois de septembre et objectifs d’octobre

Le temps passe vraiment vite et nous vous nous voilà déjà en octobre, c’est à dire le mois de mon premier demi-marathon (le 25 Octobre) !

Course à pied octobre

Avant de passer aux objectifs du mois d’octobre, revenons sur le mois de septembre avec un peu de retard à cause d’un emploi du temps bien chargé (je vous rassure, l’entrainement n’en a pas souffert).

Après un mois d’aout consacré surtout aux courses à obstacles avec un entrainement plus restreint, septembre est le mois où les choses sérieuses commençaient à savoir l’allongement des distances.

J’ai également couru beaucoup sur tapis de course et j’ai commencé à y prendre gout alors que je trouvais ça déplaisant avant (à condition d’avoir de quoi s’occuper).

Le plus grand changement qui a eu lieu depuis que je cours : même si je suis parfois motivée et que j’ai envie de sauter une sortie de course, je sais que le plaisir que me procure la course prend le dessus.

Par contre, je n’ai pas beaucoup nagé :-(

Je n’ai pas perdu beaucoup de poids, mais mes trais se sont affinées, quelques petits muscles commencent à se dessiner et je suis plus en forme que jamais 😉

Total du mois de septembre : 84,9km parcourus en course à pieds

Pour le mois d’octobre est un peu différent, après une dernière sortie de 19km, mon entrainement va fortement diminuer jusqu’au demi-marathon : distance plus courte et plus de natation.

À côté de mon entrainement de course, l’automne est également la période des randonnées et j’en profite pleinement : la semaine dernière, je suis allée me promener du côté du Massif du Sud et cette fin de semaine, j’ai découvert le magnifique parc de la Gaspésie. D’ailleurs, si vous souhaitez voir plus de photos, n’hésitez pas à me suivre sur Instagram (aleks2401)

 

course et randonnée

 

Parc National de la Gaspésie 10 octobre

Évidemment, mon seul vrai objectif est de terminer le demi-marathon de Magog le 25 octobre.

Related posts:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>