Bilan du mois de mars et objectifs du mois d’avril

Pourquoi (3)

Étant donné que nous sommes déjà le 12 avril, il est temps de faire le point sur le mois de mars et de passer en revue le mois d’avril.

Alors mes objectifs du mois de mars étaient

– Terminer le Cahier Running des paresseuses : Finalement, je ne l’ai pas terminé, car j’avais besoin de plus donc j’ai décidé de reprendre un entrainement « normal ».

– Augmenter les distances : Je suis remontée à 10 km, mais je n’ai pas encore fait de vraies sorties longues donc disons que c’est mitigé.

– Courir 50 km sur le mois. J’ai fait un peu plus avec 59 km 😉

– Faire la course à Obstacles Fire Race : celle-ci est faite et vous pouvez lire mon compte-rendu ici.

– Continuer la natation : J’ai fait quelques séances au début du mois, mais j’ai manqué d’assiduité et je l’ai payé par la suite.

objectifs avrilObjectifs du mois d’avril :

– Courir 75 km : C’était mon objectif avant ma mésaventure de dimanche dernier. Mon nouvel objectif va être de recommencer progressivement la course à pied.

– Faire la course « Le Tour de l’Horloge » : j’aurai du faire cela dimanche, mais malheureusement, je me suis bloquée le dos 1h30 avant le départ de la course :-( . Du coup, pour le moment pas de sport pour quelques jours. Mon dos va beaucoup mieux que dimanche, mais je vais encore lui donner quelques jours de répit. Une fois que ça ira mieux, je remplacerais les séances de course par de la natation. Ensuite, ce sera du vélo (toujours avec la natation) puis de l’elliptique et j’espère recommencer progressivement la course à pied d’ici la fin du mois.

Si vous avez des conseils sur la reprise progressive après un bloquage de dos, je suis toute ouïe 😉

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