Bilan du mois de juin et objectifs pour juillet

C’est le 1 juillet (fête nationale du Canada, journée des déménagements au Québec, bref congé).

Il est donc temps de revenir sur les objectifs de juin et ceux de juillet.

Bon autant le dire tout de suite le mois de juin a été un désastre au niveau de la course à pied :-(

Je m’étais fixée un objectif de 65 km et je suis péniblement arrivée à 22 km.

objectifs juin et juillet

 Un bug lors de la maj de ma montre polar M400 m’a offert un bonus de 42h de vélo dimanche dernier ^^

 

Je me suis limitée à 2 sorties par semaine donc l’objectif de 3 sorties n’est pas atteint non plus.

Ma plus longue sortie était de 8km.

J’ai tout de même terminé le Défi des Roses de 5km (mais qui n’était pas vraiment un 5km) et j’ai un peu amélioré mon alimentation mais il reste encore beaucoup à faire. J’ai repris le gainage et depuis ce matin la natation.

Aujourd’hui, il pleuvait énormément, je suis donc allée courir au gym sur un tapis de course. C’est vraiment beaucoup moins bien que la course extérieure, mais c’est mieux que rien et la sensation de bienêtre est également présente. Lorsque je me suis timidement mise à la course à pied, nous étions en hiver, je n’avais donc pas le choix de courir un tapis de course et je parvenais à tenir 5 km en alternant marche et course. Aujourd’hui, c’était la première fois que je retournais dessus et j’ai péniblement tenu 3km. On ne court pas du tout de la même façon sur un tapis, j’avais presque l’impression de pratiquer un autre sport. Une fois qu’on a pris l’habitude de courir dehors, il est vraiment difficile de revenir au tapis… Espérons donc un mois de juillet ensoleillé pour éviter de repasser par la case tapis de course.

natation et course

Objectifs de juillet

 

Comme, je n’ai pas atteint mon objectif de 65 km en juin, ce sera donc mon objectif de juillet.

Au niveau des courses, je prendrai part au défi des Dames le 12 juillet. Rien d’autre de prévu pour le moment,

Je voudrais faire quelques sorties de trail (au moins une disons) et clôturer le mois avec une sortie de 15 km.

Je réintroduis aussi des séances de natation, au moins, une toutes les deux semaines, mais plus si possible. La natation étant vraiment mon sport de prédilection, cela ne devrait pas être un problème. De plus, j’ai la chance d’avoir une piscine intérieure dans mon immeuble.

Comme expliqué dans mon billet précédent, j’ai décidé de me fixer des objectifs hebdomadaires que je publierai toutes les semaines sur ma page Facebook.

Related posts:

2 thoughts on “Bilan du mois de juin et objectifs pour juillet

  1. Tous les mois ne peuvent pas être parfait ! Moi, c’est le mois de juillet qui va être pourri ! Je me suis fait un lumbago donc arrêt pour 2 semaines. J’ai couru une seul fois depuis le Mont Blanc, la reprise va être douloureuse :)

    L’important, c’est de se remettre sur les rails rapidement :)

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>