Atteindre vos objectifs grâce au Daruma japonais

Qu'est-ce qu'un daruma ?

J’ai eu la chance de partir en vacances au Japon. Lors de ce voyage, riche en découvertes en tout genre, j’ai croisé à de nombreuses reprises sur des sortes de petites poupées/statuettes : les darumas. Au début, je ne savais pas de quoi il s’agissait exactement, je me suis donc renseignée sur le sujet et j’ai particulièrement aimé ce que j’ai appris (et j’en ai, d’ailleurs, ramené plusieurs) 😉 . J’ai donc décidé de vous faire part de ce que j’ai appris sur ces porte-bonheurs japonais très particuliers.

Qu'est-ce qu'un daruma ?

Read more

Garder sa motivation face à une bonne résolution sportive

Le mois de janvier est déjà bien loin et souvent les bonnes résolutions également. Parmi les bonnes résolutions les plus populaires, on compte : arrêt du tabac, régime et reprise du sport. Nous allons nous pencher aujourd’hui sur la troisième à savoir les bonnes résolutions sportives puisque le sujet de ce billet est Comment garder sa motivation face à une bonne résolution sportive. En effet, si nous sommes nombreux à prendre une ou plusieurs bonnes résolutions en début d’année, mais force est de constater que peu d’entre nous tiennent ces résolutions sur toute l’année (en fait 88%  des bonnes résolutions sont abonnées en cours d’année).

Mais rassurez-vous, nous allons voir ensemble comment tenir vos bonnes résolutions sportives.

Tenir vos bonnes résolutions sportives

Read more

6 choses à faire en vous levant plus tôt le matin

Il n’y a pas si longtemps, je vous parlais du livre Miracle Morning. Bien que je ne sois pas encore assez disciplinée sur ma routine matinale, cela fait longtemps que je me lève un peu plus tôt pour profiter pleinement de ce moment matinal. Aujourd’hui, je vous propose six choses à faire lorsque vous vous levez plus tôt le matin. Vous verrez qu’il n’est pas forcément nécessaire de vous lever 2h plus tôt que ce soit bénéfique.

choses à faire le matin

 

Read more