Objectifs 2018 : Demandez le programme !

Durant le mois d’Octobre de l’année dernière j’avais enfin réalisé mon objectif le plus fou que je ne m’étais jamais lancé : courir un semi marathon!

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Pour ceux qui ne me connaissent pas, cela fait seulement maintenant trois ans que je me suis remis à la course à pied après le diagnostique d’une stéatose hépatique ou communément appeler « la maladie du soda » (Plus d’informations ici). Je n’ai pas eu le choix j’ai du perdre du poids et reprendre une alimentation saine. Après une perte de poids de 23kg je me suis remis au running, sport qui pour moi avant était une vraie torture, et maintenant je peux vraiment dire que je prends mon pied en courant (le jeu de mot était facile je vous l’accorde :-) )

En janvier, je me suis dit qu’il était temps que je me lance de nouveaux objectifs car je me connais très bien si je n’ai pas de courses en vue je vais délaisser l’entrainement.

Donc voici le programme :

-Spartcus Run (Première course 29/4) : http://www.sport.be/spartacusseries/2018/fr/

– 15km de Woluwe (Mai) : http://www.15kmwoluwe.com/

– 20km de Bruxelles (Mai) : http://www.20kmdebruxelles.be/

– Rock and Roll Half Marathon of Dublin (Aout) : http://www.runrocknroll.com/dublin/

Je pense bien rajouter un trail ou deux mais on verra dans le courant de l’année. Si vous avez des suggestions n’hésitez pas :-) !

J’essaierai de vous faire à chaque fois un compte rendu de la course et pendant l’année je vous parlerai de ma préparation.

Et vous quel est votre programme ?

ps: n’hésitez pas à me suivre sur mon compte instagram SimplyMath

Garder sa motivation face à une bonne résolution sportive

Le mois de janvier est déjà bien loin et souvent les bonnes résolutions également. Parmi les bonnes résolutions les plus populaires, on compte : arrêt du tabac, régime et reprise du sport. Nous allons nous pencher aujourd’hui sur la troisième à savoir les bonnes résolutions sportives puisque le sujet de ce billet est Comment garder sa motivation face à une bonne résolution sportive. En effet, si nous sommes nombreux à prendre une ou plusieurs bonnes résolutions en début d’année, mais force est de constater que peu d’entre nous tiennent ces résolutions sur toute l’année (en fait 88%  des bonnes résolutions sont abonnées en cours d’année).

Mais rassurez-vous, nous allons voir ensemble comment tenir vos bonnes résolutions sportives.

Tenir vos bonnes résolutions sportives

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