Atteindre vos objectifs grâce au Daruma japonais

Qu'est-ce qu'un daruma ?

J’ai eu la chance de partir en vacances au Japon. Lors de ce voyage, riche en découvertes en tout genre, j’ai croisé à de nombreuses reprises sur des sortes de petites poupées/statuettes : les darumas. Au début, je ne savais pas de quoi il s’agissait exactement, je me suis donc renseignée sur le sujet et j’ai particulièrement aimé ce que j’ai appris (et j’en ai, d’ailleurs, ramené plusieurs) 😉 . J’ai donc décidé de vous faire part de ce que j’ai appris sur ces porte-bonheurs japonais très particuliers.

Qu'est-ce qu'un daruma ?

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10 façons d’arrêter de procrastiner

Il n’y a pas si longtemps, j’ai publié un billet sur le fait de continuer à garder la motivation nécessaire pour maintenir vos bonnes résolutions. En réalité, ce qui se cache derrière notre manque de motivation, c’est souvent le fait de repousser à demain certaines tâches que l’on s’est fixées. Que ce soit de façon occasionnelle ou régulière, il nous arrive à tous de remettre à plus tard des tâches que l’on devrait faire rapidement. Rassurez-vous, il existe de nombreuses manières de corriger cette mauvaise habitude.

10 façons d'arrêter de procrastiner

 

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La liste : mon avis sur le livre

Copy of miracle (3)

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un livre que j’ai lu il y a plus d’un an et que j’ai adoré : La liste de Jérémy Demay.  Ce livre Avis livre la liste est à classer dans la catégorie développement personnel et retrace le parcours de Jérémy Demay et sa découverte du développement personnel. Jérémy Demay.

Pour une petite remise en contexte, Jérémy est un humoriste très connu au Québec qui a émigré de France pour s’installer au Québec. Je me suis un peu retrouvée dans son histoire, car moi-même j’ai changé de pays il y a plusieurs années (pour m’installer au Québec aussi 😉 ), j’ai donc vécu certaines situations très similaires et j’ai partagé quelques-uns de ces sentiments durant mon installation. Comme lui, j’ai découvert le développement personnel après m’être installée à Québec et ma vie a beaucoup changé depuis (en bien). Pour terminer, Jérémy a, à peine quelques années de plus que moi, il m’était donc très facile de m’identifier à lui durant la lecture.

Revenons maintenant au livre. Celui-ci se compose de trente courts chapitres qui sont autant d’outils pour vous permettre d’améliorer différents aspects de votre vite. Ces chapitres sont vraiment courts et se lisent très rapidement. À la fin de ceux-ci, il y a un résumé ainsi qu’une phrase inspirante d’une personne connue qui colle parfaitement au chapitre. Bref, il nous livre sa recette personnelle du bonheur. J’aime aussi le fait qu’on sent vraiment dans le livre que l’auteur est content de nous partager ses découvertes, car elles lui ont permis de passer à travers des périodes difficiles jusqu’à se construire une vie qui lui convient et qui le rend heureux. D’ailleurs, il n’est jamais moralisateur dans son livre.

Vous l’aurez compris, j’ai adoré ce livre et je vous le recommande vivement. Pour moi, il fait vraiment partie des « classiques du développement personnel ». Tout comme avec le livre, Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, on se sent vraiment bien et très motivé après la lecture de ce livre. D’ailleurs, il est très rare que je relise un livre une seconde fois, mais c’est le cas de celui-ci. C’est dire à quel point je l’ai apprécié 😉

Vous pouvez retrouver ce livre ici.

Quelques choses à faire au lieu de regarder la télévision

TV

Ce n’est un secret pour personne, nous passons beaucoup de temps devant la télévision (une trentaine d’heures en moyenne par Copy of Copy of Copy of 10 bonnes façons 2017personne en Amérique du Nord)… Vous me direz peut-être que ce n’est pas votre cas, car vous regardez surtout Netflix. C’est également mon cas, mais, au final, on regarde quand même un produit de télévision sous une forme différente et via un écran différent (ordinateur, tablette, etc.). Pour ma part, il m’arrive rarement de regarder la TV sans faire autre chose en même temps, mais j’ai aussi l’habitude de regarder mon émission préférée sur l’ordinateur avant d’aller dormir (Il s’agit de « Quotidien si vous souhaitez tout savoir 😉 ). Le soir, je regarde généralement le journal (une édition québécoise et la rediffusion du journal de France 2 sur TV5 Monde). Je ne me sens pas spécialement mal de regarder le journal le soir puisque généralement je fais autre chose en même temps et que je trouve qu’il important de se tenir au courant de l’actualité. Mais pour le reste, il est vrai que le temps passé devant la télévision pourrait être utilisé à des activités plus intéressantes. Voici quelques-une des ces activités que vous pourriez faire au lieu de regarder la télévision.

Sport : 

– Prendre une marche : au lieu de vous affaler dans votre canapé devant la TV après le travail (c’est du vécu 😉 ), pourquoi ne pas aller vous aérer un peu dehors et marcher un peu dehors. Cela vous fera le plus grand bien.

– Vous inscrire à un cours de sport : les choix ne  manquent pas bien évidemment : Yoga, course à pied, danse, etc. En plus de faire sport ce qui est déjà une excellente chose, vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes qui ont quelques points communs avec vous (au moins le choix du cours de sport).

Vous pouvez consulter mon article sur la reprise d’un sport 

– Faites du sport : dans la même lignée que le précédent, mais ici, il s’agit plutôt d’un sport individuel. Peut-être avez-vous un abonnement au gym (salle de sport) et que vous n’y êtes plus allé depuis un moment, c’est l’occasion d’y retourner. Si vous avez la chance d’avoir des équipements comme un tapis de course, un elliptique, rameur ou autre vous pouvez également en profiter pour faire du sport (et même regarder une série en même temps) ;-). Sinon, vous pouvez également faire du yoga, méditer ou en profiter pour aller dehors et vous promener, faire du vélo, vous entrainer à la course à pied, etc.

Connaissances :

Au lieu de regarder la TV, vous pourriez en profiter pour améliorer vos connaissances et vos compétences. Si vous souhaitez vraiment regarder la TV, Youtube ou Netflix, il y a un large un choix de documentaires à regarder.

– Lisez un livre sur un sujet qui vous intéresse sur lequel vous souhaitez en savoir plus.

– Apprenez une nouvelle langue. Vous pouvez vous inscrire à un cours de langue ou commencer un cours virtuel.

– Faites un tour à la bibliothèque.

Logement : 

Nous avons toujours des choses à faire à la maison et souvent nous le reportons à plus tard. Alors, pourquoi ne pas profiter du temps que vous avez récupéré pour avancer dans certaines de vos tâches.

– Faire les courses : plutôt que d’attendre le weekend pour faire les courses, pourquoi ne pas en profiter pour les faire en semaine. Il y a aura moins de monde et vous pourrez profiter pleinement de votre weekend.

– Planifiez les menus que vous allez manger et la liste de course qui s’y rapporte. Ainsi vous achèterez ce dont vous avez vraiment besoin (et devriez gaspiller moins de nourriture) et perdrez moins de temps lorsque vous effectuerez vos courses.

– Désencombrez : Profitez de votre temps récupéré pour désencombrer votre logement. (Si vous voulez en savoir plus sur le minimalisme, j’ai écrit un article sur le sujet)

– Réparez ce qui doit l’être, changer l’ampoule qui attend sa remplaçante depuis des semaines, etc. 😉

Autres : 

– Démarrer un blogue : avouez que vous y avez déjà pensé 😉

Voilà, voilà évidemment, il y a encore bien plus de choses à faire au lieu de regarder la TV…